レジコミュ2月「転倒予防」 報告

2月9日(火)にレジコミュで「とつぼ健康サロン」を行いました!

毎月第2火曜日 午後2時より45分間、
健康についてのおはなし+運動をする教室です。

2月のテーマは「転倒予防」

・つまずくことがありますか?
・歩く速度が遅くなってきましたか?
・片足で立つことができますか?
・タオルは固く絞れますか?
・毎日お薬を5種類以上のんでいますか?
・廊下、居間、玄関によけて通るものがおいてありますか?
など、一見、転倒に関係ないと思われる質問もありましたが、
様々な要素が関係しているのですね。

お教室では、ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルを鍛える
トレーニング、バランス能力を高める体操を主に行いました。

健康サロンの後、十坪ジムまで見学に来てくださった方も
いらっしゃいました!実際、家だとなかなかやらない運動も
ジムに来てみると続けられたりします♪
運動の仕方がわからない人もいらっしゃいますよね。
ジムが気になっていたけど中まで入ってみる勇気がなかった
人も…ぜひ見学にいらしてください(^^)/

来月も同じテーマ「転倒予防」ですので、興味のある方はご参加
お待ちしております!
お申し込みは、レジコミュ(レジデンシャルコミュニティサロン柏の葉)まで。

十坪ジムでの体験・見学についてのお問い合わせも、
お待ちしております!!
直接ジムまでお電話かホームページのお問い合わせフォームでどうぞ。

十坪ジムバリエ柏の葉
TEL 04-7170-2221
http://totsubo-variee.jp/