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こんにちは(^^)/
暖かくなってきて動くのにはとってもいい季節ですね♪
でも、自律神経の乱れが出やすい時期ですから、あまり
無理せずにマイペースでいきましょう。

4月12日(火) 14:00~14:45
二番街のレジコミュで「とつぼ健康サロン」を行いました。

4月のテーマは「認知症予防」です。
認知症の種類、軽度認知障害（ＭＣＩ）について、運動と認知症の
関係などのお話しをした後、ストレッチを行いみなさん準備ＯＫ！
足も手も脳もフル回転でがんばりました(*^▽^*)

なぜか足元には四角くちぎった新聞紙が…

今回は頭も使いながら運動をするコグニサイズを紹介しました！

来月の認知症予防 その2 の内容は、
週1回の運動習慣で・・・
せっかくウォーキングするなら大きな○○で・・・
5月のレジコミュのチラシが配布されましたら是非ご覧ください。

十坪ジムでもトレーニングの前に簡単なストレッチや体操を行うことが
できますので、運動がはじめての方もお気軽にご相談ください。
体験も受け付けております。

十坪ジムバリエ柏の葉
TEL　04-7170-2221
http://totsubo-variee.jp/