最新情報

みなさんこんにちは！

このシーズンになると、週末ごとに各地でマラソン大会が行われていますね。
また、テレビでマラソンをみる機会も多いと思います。
私も走りはじめてみようかなと思ったそこのあなた！
でも、何からしたらよいのかわからないという人のために、2月のレジコミュ講座をおすすめします。

当日のメニュー
◎ランニングチームでも取り入れている準備運動やケアの仕方
◎市民ランナーに効果的な走り方
◎正しいフォームを作るためのＱＯＭトレーニングマシン体験

これらを身につけて、ぜひランナーデビューしましょう。
走り方が良いとケガもしにくいですし、趣味でマラソンを長く楽しむことができますよ。

※マシンの体験は良いフォームをつくる「 スプリントトレーニングマシン （カンド君） 」を主に使用します。

【日　時】2020年2月17日（月）13:30～15:00
【場　所】レジコミュ（二番街E棟1階・辻仲病院さん向かい）
【対　象】走ることを始めてみたい人、初心者ランナー向け
【定　員】6名・申し込みが必要です
【参加費】１,０００円
【持ち物】タオル、飲み物、運動のできる服装
【講　師】
ランニングチームHarriers代表　英国陸連公認コーチ　 安喰 太郎
十坪ジム QOMスポーツクラス担当　健康運動指導士 　友田 純恵

お申し込みは レジコミュ 0120-868-321 までお願いいたします。
ご参加お待ちしております！

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221
柏の葉キャンパス駅からのアクセス