ひねる動作

2020.09.07

QOMスポーツクラスは、十坪ジムの中でも特にQOM（動作の質）を高めるスポーツ分野に力を入れています。

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「ひねる動作」って簡単に言うけれど…
どこを捻るかで違うんですよ。

なので、腰（股関節）、胸椎、それぞれがうまく調整できると質の良い動きになります。

どっちがいいって訳じゃなくて、こういう時はここを使うという「使い方」ができると、うまい選手になれますね。

身体のひねりについては、ブログでは書ききれないのでぜひスポーツＱＯＭ会員をご検討下さい。
お待ちしております。

 

写真は「体幹ひねりマシン」といいます（そのままやん！笑）
スタッフとまと

 

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221
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