コアストレッチウォーキング

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二番街まつりのイベントで行った、小林寛道東京大学名誉教授による、講演会「美しく立つ、美しく歩く身体の技法」
たくさんの方に参加していただきました(*^▽^*)

まずは、通常の歩行とエクササイズウォーキング、そして新技術に基づいた競歩のお話しも聞けましたね。
それから認知動作型トレーニングマシンの歴史。
スプリントトレーニングマシン(通称:カンド君)の誕生秘話など、笑いも交えてとても興味のあるお話しでした。

最後には・・・実技!
写真は、足首→膝→脚の付け根にしっかりと重心を乗せる練習です。
脚だけで歩いた場合、コアストレッチウォーキングで歩いた場合の動作比較もできました。
コアストレッチウォーキングの認定式?が一人ずつあり、みなさん無事に卒業することができました♪

これからも、インナーマッスルを生かして歩くことができるよう、意識して体を動かしてみましょう!

「コアストレッチウォーキング」を習得したい方は、ぜひ十坪ジムで認知動作型トレーニング&トレッドミルでの歩行で身につけていきましょう。

ただいま(2015年11月現在)
月曜日 10:30- 14:00-
水曜日 11:00- 16:00-
金曜日 10:30-
土曜日 15:00-
でしたら、体験することができます。ご予約お待ちしております。

入会については直接ジムまでお問い合わせください。

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221