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こんにちは(^^)/

来月のとつぼ健康サロンのお知らせです。
9月のテーマは「骨」です。
高齢になってくると心配なのが「骨粗しょう症」、よく聞きますよね。
脊椎圧迫骨折や股関節骨折などは、寝たきりにもつながりますので注意が必要です。
骨を強くするためにはどうしたらいいの？何を食べたらいいの？の疑問に答えます。
20分の講話の後は、骨に適度な刺激を与える運動をみなさんで楽しく行いましょう！

日時　：　9月6日（火）14:00～14:45
場所　：　レジコミュ（レジデンシャルコミュニティサロン柏の葉）
持ち物：　タオルとバスタオル
※参加費は無料ですが、レジコミュ（TEL 0120-868-321)に申し込みが必要です

特に女性は閉経後にホルモンバランスが崩れて骨密度が減ってしまいやすいので、
気になっている方はぜひご参加ください。お待ちしております。

十坪ジムバリエ柏の葉
TEL　04-7170-2221
http://totsubo-variee.jp/