最新情報

こんにちは(^o^)丿
あっという間に3月ですね！

先月、週刊誌に掲載された「東大式健康長寿トレーニング」を実際にやってみよう！と
レジコミュでの講座が3月12日（月）に行われます。
十坪ジムでは動作の質をよくするトレーニングマシンで行いますが、家でできるような体操もあります。

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●日時：3月12日（月）13:30～14:20
●持ち物：タオル（スポーツタオルなどの少し長めのものが良いです）、飲み物
運動のできる服装でお越しください
●定員：10名
●申し込み：必要　レジコミュ ＴＥＬ 0120-868-321

講座に参加された方は、後日ジムのマシン体験も可能ですのでぜひこの機会にどうぞ。

しっかりとした形ができていれば家でご自分でトレーニングされても全然問題ないと思います。
しかし、自己流になってしまったり、関節に負担がかかるような姿勢をとってしまったりするため、
「ジムのマシン」の役割がある訳です。
（なので、家で行える体操ですべてこのジムにあるマシンの代用はできませんのでご了承ください）

それでは、タオルを持ってご参加お待ちしております！

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221