からだを動かそう　3/4号

2020.03.04

十坪ジム　とつぼ　ＱＯＭジム　新型コロナウイルス　体操　運動

お家でもできる運動を紹介します。
かなり前ですが、とつぼ健康サロンで「楽ひざ体操」をした時の参加者に渡したまとめが出てきたので載せておきます。
 
ジムに行く日だったのをお家で過ごすときは、同じ時間に、なにか身体を動かしてみましょう！
1週間のペースを崩さないことも大事ですよ。
 
ではまた。
 
 
ちょっと慌ただしい
スタッフとまと
 
 
十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221