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QOMスポーツクラスは、十坪ジムの中でも特にQOM（動作の質）を高めるスポーツ分野に力を入れています。

QOMスポーツ会員のWさん、これは半袖だから夏くらいかな？
軸づくりのマシン「車軸移動式パワーバイク」を行っているのですが・・・
（写真上）は猫背（後ろからと横から撮っています）、いや、猫背だった頃（過去形）、これではなかなか上半身まで使うことができません。
（写真下）は支持脚に重心をのせるようにがんばっているところです。でもまだ股関節まわりに変な力が入ってしまう時もあります。
「うん、わかったかも？？」
それでも次の週来ると戻っていたり、なんだかわからなくなってしまったり。
いい時とわるい時の違いがわからない、って時もありますよね。

Ｗさんですが、ジムに来た時の姿勢で気づいたことがありました。
（本人は気づいていないけれど…）
背中丸まってるじゃん！！と。
（自分では丸まってないつもりなんですけどね～とかまだ言ってて）
その日から「猫背協会の会長」になってしまいました笑

これじゃ、背骨がうまく使えないですよねってことになり、
・骨盤を前傾、後傾するトレーニング
・肩甲骨を使えるようにするトレーニング
を行って、背骨のひねりができるようにしていきました。

そして、つい最近のトレーニングでは、

脚、腰まわりに余計な力が入ってしまうことなく、軸をしっかりして立つことができています！
この姿勢がとれることで、重心移動の際に最大のパワーが発揮できるということになります。
もちろん、猫背もどこかへ行ってしまいました。

もう猫背協会には戻らないっす！
そんなＷさんは、今年も平地に山に、どこへでも走り続けるんでしょうね～
応援しています。

そんなこんなで、猫背の話しはこのくらいにしておいて…
なぜ猫背が改善されると走りやすいかということは、QOMスポーツクラスで説明しながら行っています。

体験をご希望の方はホームページのお問い合わせフォームから承ります。
「お問い合わせ内容」には

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■体験希望
・希望日時
①
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・スポーツ競技・種目名
・年齢　小学生・中学生・高校～大学生・20代・30代・40代・50代・60歳以上
・目的　パフォーマンス向上・ケガの予防・リハビリ・体幹の強化・フォームの改善・その他
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をご記入ください。希望日時は第3希望まで書いていただけると助かります。（平日○時以降、土曜日午後とかでも構いません）

◆料金について◆

【体験】
1,100円(税込)/50分
3,300円(税込)/80分　※80分の場合は個別指導＋マシンでのフォームチェック付き

【入会】
入会金 5,500円(税込)
1回 5,500円(税込)/100～120分（3回目まで個別指導）
※小学生は集中力によって50分のコースもございます。
4回目以降は
1回 2,200円(税込)/50分

ご質問などは、お電話または営業時間外はお問い合わせフォームからどうぞ。

 

猫背協会ってないでしょ？
スタッフとまと

 

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221
柏の葉キャンパス駅からのアクセス