最新情報

QOMスポーツクラスは、十坪ジムの中でも特にQOM（動作の質）を高めるスポーツ分野に力を入れています。

学生のみなさん！
小学6年生や受験が終わって時間ができた中学3年生、高校3年生の方も（もちろん何年生でも大丈夫です）、この春休み期間にライバルに差をつけませんか？
 
どんなスポーツでも基本となる動作があります。
（じーっとその場にいたままで動かないスポーツってないですよね）
十坪ジムのトレーニングは「動き」の中で行うので、実際のスポーツの場面に即しています。
軸をつくることだったり
重心の移動だったり
脚を回転をして前に進んだり
最大限のパワーが発揮できるようにしたり
そんなことができるマシンが揃っています！
筋トレでつけた筋肉を上手く使ってあげようという人にもおすすめです。
 
 
春休み期間中に集中してトレーニングしたい方は、ぜひジムまでお問い合わせください。
夜遅く(20時頃)まで営業しているのは水曜日ですが、春休み期間は日中空いている時もありますのでその他の曜日や時間についてはお気軽にご相談下さい。
体験は「個別指導・フォームチェック付き80分 3,300円(税込)」で行っております。
個人差はありますが目安は 120分×3回 または 60分×5-6回 程度で動きのトレーニングやスポーツスキルが習得できるようにメニューを組んでいます。
 
 
自分を変えたいと思った今、すぐに行動！
スタッフとまと
 
 
 
十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221
柏の葉キャンパス駅からのアクセス