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2月9日(火)にレジコミュで「とつぼ健康サロン」を行いました！

毎月第2火曜日　午後2時より45分間、
健康についてのおはなし＋運動をする教室です。

2月のテーマは「転倒予防」

・つまずくことがありますか？
・歩く速度が遅くなってきましたか？
・片足で立つことができますか？
・タオルは固く絞れますか？
・毎日お薬を5種類以上のんでいますか？
・廊下、居間、玄関によけて通るものがおいてありますか？
など、一見、転倒に関係ないと思われる質問もありましたが、
様々な要素が関係しているのですね。

お教室では、ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルを鍛える
トレーニング、バランス能力を高める体操を主に行いました。

健康サロンの後、十坪ジムまで見学に来てくださった方も
いらっしゃいました！実際、家だとなかなかやらない運動も
ジムに来てみると続けられたりします♪
運動の仕方がわからない人もいらっしゃいますよね。
ジムが気になっていたけど中まで入ってみる勇気がなかった
人も…ぜひ見学にいらしてください(^^)/

来月も同じテーマ「転倒予防」ですので、興味のある方はご参加
お待ちしております！
お申し込みは、レジコミュ（レジデンシャルコミュニティサロン柏の葉）まで。

十坪ジムでの体験・見学についてのお問い合わせも、
お待ちしております！！
直接ジムまでお電話かホームページのお問い合わせフォームでどうぞ。

十坪ジムバリエ柏の葉
TEL　04-7170-2221
http://totsubo-variee.jp/