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こんにちは。
十坪ジムバリエのY.M.です。

11/28（月）に小林寛道（東京大学名誉教授）が
テレビ東京「主治医が見つかる診療所」に出演致しました。

インナーマッスルが脳育に効果があるという内容でした。

「インナーマッスル」は知っているし、
鍛えるのがいいことはなんとなーくわかるけど、
鍛え方がわからない
そんな言葉をよく耳にします。

そこで・・・・・

小林先生自ら実践していることが

「大腰筋ウォーキング」

です。

ジムでは「コアストレッチウォーキング」とも呼んでいます。

大腰筋ウォーキングは、みぞおちから下全てを脚のように動かします。
ぜひやってみて下さい。

 

 

いかがですか？

「これで良いのかな？」という疑問が残る歩き方なのではないでしょうか。

もし、
○難しい
○よくわからない
○これでいいの？
などと思われた場合は、一度ご相談にいらして下さい。

十坪ジムバリエでは、大腰筋ウォーキングのためのトレーニングマシンがあります！
カールルイスさんなどのアスリートの動きを参考に、
小林先生が開発した機械です。

認知動作型マシン『スプリントトレーニングマシン』
テレビで言っていたように、脚（膝）と腰が同じように前に出ています。

小林先生も定期的に指導しております。

体験はお気軽にお電話でご予約下さい。
04-7170-2221
お待ちしております。

十坪ジムバリエ
スタッフY.M.