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1月のレジコミュ講座が決まりました

今回は、
「骨盤まわりのストレッチ＆体操」ということで、
・椅子に腰かけて（会社でもできる！）
・立位で（空いた時間にできる！）
・寝た状態で（起きる時、寝る前に布団の中でもできる！）
行う体操を紹介します。

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運動したいけどやり方がわからない…という方は、この機会にぜひどうぞ体験なさってください。

●開催日時：1月20日（月）13:30～14:30
●集合場所：レジコミュ
●持ち物：バスタオル（ヨガマットでも可）、タオル、飲み物、運動のできる服装

●定員：10名

●申し込み：必要　レジコミュ ＴＥＬ 0120-868-321　こちらは「講座」の申し込み電話番号です。トレーニングの内容や十坪ジムについての質問は、直接、十坪ジムバリエ ＴＥＬ 04-7170-2221までお願いいたします。

レジコミュの講座は集団で体操を行いますが、ジムでは4名までの少人数教室「すこやか会員」も体験を受け付けております。
体力に自信のない方でもできる体操・ストレッチ・脳トレ（10分）がつきます。体操のあとは、東京大学名誉教授が開発した「ソフトマシン（ボディリペア）」を使ったマシントレーニング（20分）を行います。
体験は十坪ジムが初めての方のみ、おひとり1,100円・税込みです。
少人数で体験トレーニングをしてみたいと思う方は、お電話かホームページから予約をお取りください。

また「ＱＯＭスポーツ会員」は、十坪ジムの中でも、特にＱＯＭ（動作の質）を高めるスポーツ分野に力を入れているクラスです。会員は、陸上（短距離・長距離）、サッカー、バレーボール、ラグビー、野球、ダンス、ゴルフ、自転車（競輪）など様々で、スポーツの「基本」をＱＯＭマシンを使用して動きの本質を学びます。指導は競技、種目に合ったスタッフが担当しますので、お問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。

それぞれのレベルに合った運動が選べます！
体験お待ちしております。

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221
柏の葉キャンパス駅からのアクセス