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QOMスポーツクラスは、十坪ジムの中でも特にQOM（動作の質）を高めるスポーツ分野に力を入れています。

竜神蔦（リュウジンヅタ）を眺める。

え？これがスポーツの何に役立つの？

ですよね。
じゃあちょっと遠くから。

どこを見るかっていうと・・・

脚をみてみましょう！！

盆栽の鉢って3点か、四角いものであれば4点で支えてあるものが多いです。

なぜ3本脚かというと・・・
それは『安定』するからですね。カメラの三脚もそうでしょう？ケガした時の杖もそうでしょう？
この鉢が人間と同じ2本だったら、めっちゃ面積が大きくて太い足（地面についている部分）が必要です。それでも特定の方向から力を加えられたら倒れてしまいます。

ヒトは二本の脚で立っているけれど、立った姿勢を保つためには脚の筋力＋バランスをとっているってことですよね。
じゃあ3本目の脚があったらカラダを安定させやすいってことじゃないですか？？
二本で立ってる脚の片方を上げようと思ったら相当大変なのですが、上の写真のように2つに重心を乗せて残り1つを上げると持ち上がりやすいです。
例えば野球のピッチャーが片脚支持をするのですが、イメージでいうと
「右脚に重心をのせて左脚を上げる」
っていうよりかは
「右脚と右のお尻の後ろからもう1本脚が生えていて安定させておいて左脚を持ち上げる」
※人によっては脇の下から生えている場合もあります。ま、見えませんが( ´∀｀ )

ような感じで、見えない力、見えない脚でバランスをとって安定させているのです。
見えない力ってスポーツでは本当に大事だと思います。
例にあげた片脚支持のあとも見えない力があらゆる所で使われています。軽く持ち上がったらさらに地面を押して脚を上げたいのでまだ他にもすることはありますが、色々出すとわかりにくくなるので今回は詳しく書きません。投げに行っているけれどに前に押し出すのではなく引く力を使いながらボールにスピードをのせたり力強いボールにしたりもあると思います。

 

何かに引っ張られている（霊じゃないよ）、
体が後からついてくる、
着地しないぞと思って着地する、
これ以上押せないのに押して地面からの力をもらう、
こんな感覚がわかる人は普段から見えない力を使っていると思います。

 

このジムのマシンはその「見えない力」を使うと動作が楽に・正確にできます。
どうしても筋肉を使ってしまうという人はぜひ一度体験をおすすめします。
個別指導・フォームチェック付き80分 3,300円(税込)で承りますのでお気軽にお問い合わせください。

 

本当に脚はえてたらこわいよね
スタッフとまと
明日は見えない脚の第二弾を書きます！

 

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
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