レジコミュ3月「転倒予防」 報告

3月8日(火)にレジコミュで「とつぼ健康サロン」を行いました!

毎月第2火曜日 午後2時より45分間、
健康についてのお話し+運動をする教室です。

3月のテーマは「転倒予防」その2

2月に引き続き同じテーマで、今月は特に足の裏(重心の乗せ方)について
お話しと実技を行いました。
重心が後ろになると、お腹が出て、膝も曲がった状態で動かすことになります。
自分の重心をしっかりと操ることができると、つまずきにくくなりますね。

参加者のみなさんは、まだまだ転倒には心配ない方ばかりでしたが、
やはり若いうちから心がけておくことはとても良い事だと思いました!

最近、「すこやか会員」で80歳の方が入会されました。今、迷っていらっしゃる
方はお仲間がいますので、一緒にはじめませんか?
運動をはじめるのはいくつになっても遅いということはないです(^o^)/
やろう!と思った時が、はじめどきです。
明日やろうはばかやろう、ですからね。

来月のテーマは「認知症予防」ですので、興味のある方はご参加お待ちしております!
お申し込みは、レジコミュ(レジデンシャルコミュニティサロン柏の葉)まで。

十坪ジムでの体験・見学についてのお問い合わせも、
お待ちしております!!
直接ジムまでお電話かホームページのお問い合わせフォームでどうぞ。

十坪ジムバリエ柏の葉
TEL 04-7170-2221
http://totsubo-variee.jp/