【とつぼ健康サロン】2月 初心者のための走り方講座

みなさんこんにちは!

このシーズンになると、週末ごとに各地でマラソン大会が行われていますね。
また、テレビでマラソンをみる機会も多いと思います。
私も走りはじめてみようかなと思ったそこのあなた!
でも、何からしたらよいのかわからないという人のために、2月のレジコミュ講座をおすすめします。

柏の葉 ジム 走り方講座 マラソントレーニング カンド君 友田純恵 

当日のメニュー
◎ランニングチームでも取り入れている準備運動やケアの仕方
◎市民ランナーに効果的な走り方
◎正しいフォームを作るためのQOMトレーニングマシン体験

これらを身につけて、ぜひランナーデビューしましょう。
走り方が良いとケガもしにくいですし、趣味でマラソンを長く楽しむことができますよ。

※マシンの体験は良いフォームをつくる「 スプリントトレーニングマシン (カンド君) 」を主に使用します。

【日 時】2020年2月17日(月)13:30~15:00
【場 所】レジコミュ(二番街E棟1階・辻仲病院さん向かい)
【対 象】走ることを始めてみたい人、初心者ランナー向け
【定 員】6名・申し込みが必要です
【参加費】1,000円
【持ち物】タオル、飲み物、運動のできる服装
【講 師】
ランニングチームHarriers代表 英国陸連公認コーチ  安喰 太郎
十坪ジム QOMスポーツクラス担当 健康運動指導士  友田 純恵

お申し込みは レジコミュ 0120-868-321 までお願いいたします。
ご参加お待ちしております!

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221
柏の葉キャンパス駅からのアクセス