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QOMスポーツクラスは、十坪ジムの中でも特にQOM（動作の質）を高めるスポーツ分野に力を入れています。

スポーツをやっている時に、いい時の感覚を再現したいって時ありませんか？

例えば、着地。
地面に力が吸収されちゃってる感じがして重い、良い時は地面から跳ね返ってくるような感覚があるんだけどなぁ。
練習するんだけど、ん～こうじゃないんだよな、戻らない、どうしたらいいんだーみたいな時。

トレーニングしたから筋力がついた、ならわかりやすい。
でもこれは「感覚」。
だから評価がしにくいんです。
再現するために使う部分があって、このジムのＱＯＭトレーニングもそれに似ている部分を使います。
「あっ、これだ！」を確認するようなトレーニングです。（なんだそれ）
なので、何回やったからどうとか負荷が大きいほどすごいというものではなく、実際の動きと脳をつなげて「スッキリ」「整った」みたいな感じなんですよ。(サウナですか？って笑）

 

認知動作型トレーニングマシンを用いることによって、例えば、姿勢バランス保持のための意識的・無意識的な複合的調整能力がついてきます。
これは少し表現するには難しいのですが、内省的な感覚をもとに進められるのでトレーニングの効果は自己の身体感覚や動作の遂行能力の向上の自覚によって実感されます。

このジムでは、動作の質(QOM=Quality of Motion)を高めることをしています！
動作の現れ方や動作のできばえよりももっと本質的なレベルでの「よい動作を生み出す源となる脳や身体の使い方」を大事にしています。
目指すものは身体構造に無理がかからない合理的な動作です。
そんなトレーニングをしてみませんか？

ＱＯＭスポーツ会員の方は専用のLINEでご予約をお取りください。
はじめての方はホームページのお問い合わせフォームから承ります。
「お問い合わせ内容」には

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■体験希望
・希望日時
①
②
③
・スポーツ競技・種目名
・年齢　小学生・中学生・高校～大学生・20代・30代・40代・50代・60歳以上
・目的　パフォーマンス向上・ケガの予防・リハビリ・体幹の強化・フォームの改善・その他

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をご記入ください。希望日時は第3希望まで書いていただけると助かります。（平日○時以降、土曜日午後とかでも構いません）

◆料金について◆

【体験】
1,000円＋消費税/50分
3,000円＋消費税/80分　※80分の場合は個別指導＋マシンでのフォームチェック付き

【入会】
入会金 5,000円＋消費税
1回 5,000円＋消費税/100～120分（3回目まで個別指導）
※小学生は集中力によって50分のコースもございます。
4回目以降は
1回 2,000円＋消費税/50分

ご質問などは、お電話または営業時間外はお問い合わせフォームからどうぞ。

 

身体と対話しよう
スタッフとまと

 

十坪ジムバリエ柏の葉
http://totsubo-variee.jp/
TEL 04-7170-2221
柏の葉キャンパス駅からのアクセス